2022年春节假期过后，CMA考生如何应对节后综合症？
春节里，人们都尽情享受春节假期里的乐趣，走亲访友、探亲拜年、同学聚会等等，忙的是不亦乐乎。春节假期最后一天，不少朋友仍然沉浸在节日气氛中，感觉特别劳累，无精打采，早起发困，一天不想干事。那么，2022年春节假期过后，CMA考生如何应对节后综合症呢？
春节假期期间，想必很多人都于朋友聚会、同学聚会、亲人聚会等活动，部分小伙伴的作息时间完全打乱，每天吃吃喝喝，很晚才睡觉，等到睡醒了，已经到了快中午，每天这样过，生物钟难免会发生变化。而要想及时调整好自己的备考状态，首先就要调整好自己的作息时间。长时间不上班或学习会导致我们容易陷入疲惫感，那么调整作息时间最快速的方法就是按时睡觉，按时起床，早睡早起才能精神好。如果晚上不容易入睡，可选择冲个热水澡或睡前喝杯牛奶，提高睡眠状态。有条件的可以午休一会儿，时间20-40分钟。
备考CMA考试的众多考生中，上班族考生占比比较大，七天的小长假，每日大鱼大肉，玩乐过度，导致很多考生都处于一种兴奋的状态。假期一结束，突然回到工作中，难免会有一些落差和抗拒。对于这种现象，我们一定要及时调整好自己的工作状态，收收心。工作前两天先不要做劳动强度太高工作以减少焦虑感，给自己一个缓冲，才能尽早恢复工作和备考状态。对于节后无法投入备考或容易疲惫，建议学习区准备一些小妙招。
当出现困倦疲态，可适当备一些茶包、咖啡用于提神，也可以在劳累时出去买一杯咖啡，不仅能适当的活动一下，喝了咖啡也能缓解困意。
可以听一些音乐，选择舒缓、提高提高效率、或轻快的音乐，都有助于舒缓工作学习压力。选择工作、学习、自习室等音乐场景，也有助于提高效率，减少节后综合焦虑
午餐后的休息时间可以小睡一会儿，或者吃一些补充维生素和矿物质的坚果，感觉下午疲劳时候，不放伸伸腰，做做眼保健操，就能达到放松自我的效果。
本身很多小伙伴的备考时间就很紧张，同时还要面临家庭、工作等多重问题，不过好的老师可以给我们更科学的指导，让我们更合理的利用时间备考，一个人瞎琢磨可能会浪费很多时间，而且效果还很差。跟着名师学习，更有条理更有重点，自己也会更加重视学习这件事，学习效果怎么会差呢？快速学习>>
以上就是东奥小编为大家准备的关于春节后如何摆脱节后综合症的一些方法，大家调整好状态，开启新的工作和CMA备考！专心的参加4月份CMA考试！
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