工作哪有不发疯的？著名文学家卡夫卡曾说：办公室对我来说是一个可怕的双重生活，除了精神错乱之外，可能没有其他出路。我们在办公室蹉跎时光，在职场践踏人生，在明争暗斗中起起伏伏，战战兢兢。无论是心理还是生理都感觉遭受到了重创。既然无路可逃，那就想点办法让自己活跃起来，毕竟人生只有一次，我们活在世上的责任是悦己而非悦人。
控制情绪
◆ 不要沉浸在负面情绪中，想办法分散自己的注意力。高压之下有负面情绪是非常正常的，可以允许失落情绪、悲伤情感和无神状态的存在，但一定不要耽溺其中。
焦虑的反义词不是积极阳光，而是具体化，有事做。想办法转移自己的注意力，给自己找点事做，哪怕放空发呆，都是一种精神上的释放。
◆ 适当控制情绪。有人说，与人沟通，30%是内容和主题，剩下的70%全是情绪和态度。现在很多人都在谈论“情绪价值”，一个稳定的情绪不仅仅指嬉笑怒骂不表露在脸上，爱恨情仇不书写在心上。在职场上，所谓的“情绪价值”更多的是指心态稳定，内心强大，不狂傲自大，不妄自菲薄，遇事不急不慌，对人有商有量。坚定不移地行事，温柔阳光地为人。
◆ 给负能量找一个靠谱的发泄场所。情绪的能量是守恒的，有的时候越是控制和压抑则越容易爆发和失控。或夜深人静时自饮自酌，或无人之境处歇斯底里；或约两三好友逛街吃饭，或与爱人同行四处游玩。总之，人有七情六欲，悲喜不能总憋在心里。
不要总想着“就这样吧”，闪闪发亮的日子总是有的。读一卷书，听一首歌，微风正好，阳光免费。想点办法让自己高兴起来，“人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。老是愁眉苦脸的，干嘛呢？”
更何况，工作的初衷和目的是为了更好的生活，如果现在的工作让自己感到焦虑，那就换个赛道，重新寻找更适合自己的生活方式。
掌握沟通技巧
世事洞明皆学问，人情练达即文章。
工作中最难处理的往往不是事，而是人。
◆ 有些事能不说就不说，保持沉默是对自己最好的保护。海明威说，我们用两年的时间学会说话，却用一辈子的时间去学如何闭嘴。选择在合适的时机说得体的话，在不同人面前谈不同的言，学“说话”的同时也要学会“无言”。
风流不在谈锋处，袖手无言味最长。
◆ 假话真话掺着说。总说假话容易给人一种不真诚的感觉，职场上的“油腻之王”可能就是你了。总说真话当然也不可以，毕竟人心隔肚皮，自己坦诚相见，奈何对方城府颇深，这样一种“敌在暗我在明”的状态可不好。
所以，“假作真时真亦假，无为有处有还无”是最高的境界。
◆ 不要着急否定别人。同事意见相左是常事，在沟通交流的时候不要轻易否定别人的观点，克制住自己急于反驳的冲动，先动脑筋想一想对不对。开口说话先说表扬的话，让同事在心理层面上感受到舒服这一点很重要。缓和完氛围之后，再正式表达自己的想法，在这样一种语境下沟通，也许会有意想不到的收获。
当你和“人”相处融洽的时候，自己的精神状态也会相对良好一些。不至于上班几年后感觉“身体被掏空”。
人只要持有上进的欲望，基本就一直处于“年轻”的状态中。真诚地希望大家纵使在职场上遭受到百般折磨，身心重创、千疮百孔甚至丢盔弃甲、落魄而逃，也要有这样的信念：“虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生”。
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