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春已到,请慎重对待职场上的情绪波动

2024-04-18 10:48:12 来源:东奥会计在线

绿杨烟外,红杏枝头,赏梨花院落溶溶月,感柳絮池塘淡淡飞。时间在不知不觉间来到了灿烂的人间四月天。有人说,仰卧是春天的姿态,只要躺着便能拥有春天。春天,亦是一个容易引起情绪波动的季节,天干物燥,柳絮漫天,身体机能最容易亮出红灯。

春已到,请慎重对待职场上的情绪波动

作为一名职场打工人,出门踏青,赏心悦目,已是非常罕见之事。我们需要时刻谨记的是怎么在换季时节对自己的身体有足够的掌控感,能随时感受到身体发生的各种变化,及时倾听到身体发出的求救信号,并在第一时间做出相应的反馈和补救措施。

春天易出现的身体疾病有哪些?

皮肤过敏

万物复苏,草木生长,春天是一个充满生机和活力的季节。与此同时,各种花儿开始绽放,无数草木开始生长,对于皮肤敏感人群来说,这可不是一件太好的事。以小编为例,本人已经深受花粉过敏好多年,眼看着外面阳光灿烂,春风和煦,奈何自己花粉过敏,只能远离姹紫嫣红,对春景,空叹望。

柳絮过敏

#北京飞絮漫天#词条每年都会准时登上热搜排行榜,成为热议话题。这也足以可见很多小伙伴为柳絮所烦,入鼻入眼还能接受,有些人敏感人群甚至出现眼睛红肿、流鼻涕、鼻塞等生理性疾病。

传染疾病高发期

春天是传染病的高发季节,比如常见的手足口病、水痘等。万事万物都在努力生长,可能也包括各种病毒吧……

情绪波动大

春季乍暖还寒,忽晴忽雨,冷暖交替,短时间内的温度骤变非常会影响到神经地质或者身体激素的分泌,从而直接导致情绪起伏变化。所以古人才会有“伤春悲秋”一说吧。一句“若问闲情都几许。一川烟草,满城风絮。梅子黄时雨”大抵能说明一切了。

具体该怎么办呢?

保持一定的运动

锻炼身体不是简单的一句话,而是要花费一定的时间和精力,去实践。春天是一个适合舒展筋骨,抖擞精神的季节。适当运动可以增强身体抵抗力,也可以在一定程度上减缓春困带来的疲惫感。

想象一下,在一个落花小径上,春风拂面,花香扑鼻,耳边是莺啼鸟鸣,眼前是姹紫嫣红,此情此景,或小跑,或打球,亦或是简单的散步慢走,都可以起到锻炼身体,愉悦精神,释放情绪的作用。

健康饮食

中国人自古相信“民以食为天”,美食能调理身体也能安抚人心。著名“美食家”苏轼曾说“蓼茸蒿笋试春盘,人间有味是清欢”。春天,有太多的美食可以煮食。

春天肝火旺盛,饮食以清淡为主,少油少盐,低糖低脂。油炸类、烧烤类和火锅类,可以吃,但是相比起寒冬围炉季节,春天还是减少食用频率吧。

对于上班一族来说,有条件的话,尽量选择自己带饭。

可以适当吃一些大自然的馈赠:野菜。像苏轼说的“蓼茸、蒿笋”,简简单单,就是人间美味。

培养相对健康的作息习惯

对于996的职场打工人来说,很难做到这一点。但如果不尝试去做,怎么知道自己做不到呢?温馨提示,千万别突然强制自己晚十点必须睡觉,早七点必须起床。这反而会成为一种压力。需根据自己的生活节奏、睡眠习惯和工作时间,适当调整生物钟,循序渐进,缓慢改变。

找到情绪发泄口,进行心理调节

还是那句话,在实现财富自由之前,是没有情绪自由的。成家、立业,每一层面都让人喘不过气来。所以,给自己找一个恰当的情绪发泄口,把积压已久的负面能量及时疏通出去,非常有必要。

具体怎么做?且看下文。

人生自在常如此,何事能防笑口开。古人的智慧是值得学习的,纵使千疮百孔,百无聊赖,也请不要对生活失望。借用舒婷的一句话结束本文吧:春天之所以美好、富饶是因为它经过了最后的料峭。希望我们的情绪也可以历经起伏终见阳光。

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