劳动节已过，该“劳动”了

鹅黄变深绿，蝉鸣阵阵风，由春入夏，时间就这么流逝了。当我们回顾往昔的时候，没有似水流年，只有碎片惆怅。五一劳动节在不知不觉间悄然结束，彷佛一场梦，还没来得及细细品味，梦觉，睡醒，怅然若失，彷徨无助。“劳动节”已过，剩下的就只有“劳动”了。

节后上班，总是带着点哀怨，夹杂着不甘，拖着疲惫不堪的身躯，戴上麻木冰冷的面具，开始新的轮回，踏上新的征途，重启新的涅槃。大概这就是所谓的“节后综合征”吧。

怎么让自己快速过渡到正常的生活轨迹呢？还是要讲究点方式方法！

很多人五一期间选择回老家，享受没有钉钉催促，没有闹钟惊醒的田园慢节奏生活。家里有翘首以待的爸妈，有美味可口的饭菜，围绕着可亲可敬的乡音，感受着家长里短的烟火。这样惬意的日子，真的是梦寐以求，来之不易。

五天的时间一结束，就像是午夜钟声敲响时的灰姑娘一样，我们瞬间被打回原形，重新面对千疮百孔，惨不忍睹的生活。

坐在小小的工位上，思乡心切，无心工作。咋办？

◆把从家里带来的美食、特产，带到单位，让味觉依然能享受到家乡的味道，让大脑仍旧能体验到亲情的温度，让情绪持续感受到家的环绕。

◆有空的时候多跟爸爸妈妈视频通话，即使都是家长里短的闲聊，熟悉的乡音也能削弱漂泊的无力感。

◆尝试做一些事情，把空闲的时间填满。比如出门会友，逛街吃饭，报班学习等等，把自己的小日子充实起来，分散注意力，减轻焦虑感。

遇到问题先分析原因，才能对症下药，找到解决办法。

>>为什么提不起劲？

◆假期出门旅游，走了太多路，做了太多攻略，看见了人身人海，经历了摩肩接踵，导致身心俱疲。

◆假期被迫相亲，成为家庭会议“批斗对象”，想反抗但无计可施，想挣脱但无路可逃。

◆假期回归家庭，做不完的家务，看不完的孩子，工作时的996变成假期里的007，劳累程度比起上班来更甚。

>>咋解决？

◆调节心态，反复给自己洗脑，用精神催眠的方法让自己活跃起来。默念“凡事发生必有利于我”。

◆抽出时间适当运动。或跑步，或瑜伽，或散步，都可以给身心短暂的放个假。运动可以产生内啡肽，从而释放压力，愉悦心情，提升兴奋感和刺激感。

◆调整饮食，以清淡为主。所谓“人间有味是清欢”，胃口好了，心情也能好很多。

◆做一个短期的工作规划，让杂乱无序的工作具体化、模块化。对抗焦虑的方式之一就是“具体化”。当我们眼前有路，心里有谱的时候，自会风雨兼程，素履前行。

假期已过，生活还要继续，工作仍需努力。无论我们往哪走，都是往前走。天地逆旅，时光过客，请重新出发吧，跨过山越过海，走过风路过雨，去倾听喧闹，感受烟火，拥抱人间！

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