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精神减法:活得简单点,像个孩子一样

2024-05-31 13:40:10 来源:东奥会计在线

明天就是六一儿童节了,在成人的世界里生活久了,难免会怀念童年时光的无忧无虑。“我像一个孩子,在成年人中流浪”。试着给精神放个小假,做个减法,在周末儿童节这一天,好好享受一下久违的生活。

精神减法:活得简单点,像个孩子一样

给精神“做减法”,是不多想,不瞎想;是好好做自己,不在意别人的眼光;是活得潇洒自在,不背负太多负债;是有自己的方法论和认知观而不是在社会约定俗成的框架中艰难前行。

减少精神内耗


放过自己,好好生活。不再纠结过去,不再惧怕未来,专注当下,做眼前事,爱身边人。给精神层面腾出一定的留白,盛放无处释放的情绪,给“喜怒哀乐”都找到合适的存放角落。内心安静了,整个世界也变安静了。

过去的就让它过去吧,无论好与坏,不管悲与喜,从过去的时光碎片中落落大方走出来,回头感恩,然后释怀前行。

学不会的就学不会吧,谁也不是完人,每个人都有自己难以言说的“小秘密”。每朵花都有自己的姿态,每个人都有自己的热爱。能好好在世间活着就已经非常了不起了。

减少无效社交


锦上添花易,雪中送炭难。成年人的社交,就是一场边走边散的狂欢。到余生最后,就剩下一两个知己还在身边。

我们在删繁就简的过程中不断筛选能和自己休戚以共、无话不说的好友。而那些“一群人的狂欢”,只是虚假的泡沫,轻轻用手指一碰,就烟消云散,各自天涯。

学会说“不”


太宰治说:即使可以坚决拒绝他人的赠予,却无法对别人的请求说不,正是我这种人的宿命。

对不感兴趣的话题说“不”:对于浪费时间和精力,在别人背后七嘴八舌,指手画脚,八卦闲聊的邀请,坚决说“不”。

对不想去的应酬勇敢说“不”:对职场上不合理、无休止、高频率的酒局应酬,适当说“不”。

对别人不合理的行为说“不”:比如TA的工作推给你、TA的过错让你背锅、你的功劳被TA抢走、你的方案被TA剽窃等,对于这些行为要敢于站出来,捍卫自己的权益,勇敢说“不”。

对别人的过分请求说“不”:经常借钱、经常蹭吃蹭喝还不给钱、经常蹭车还让你下班等TA加会班再走等无理要求,坚决不惯着,必须说“不”。

卢梭在《瓦尔登湖》中说:“我愿深深地扎入生活,吮尽生活骨髓,过得扎实而简单,把不属于生活的内容统统剔除干净,用最基础的形式,简单,简单,再简单。”愿您历尽千帆,终能云开月明;愿您经历风雨,依然宠辱不惊;愿您漂泊半生,依然内心澄净!

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