2015税务师考前吃什么好？

　　2015年税务师考试时间所剩无几，调整好心态，注意好饮食，梳理知识点。小编下面给大家列举下考前应该吃什么，忌讳吃什么吧。

　　一、建议吃些蔬菜和水果。

　　菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。

　　二、如果厌食，建议少吃多餐。

　　学员们如果考前压力大，产生厌食感，可以让家人把每日三餐变成每日四餐、五餐，增加进餐的次数，采用“少食多餐”的吃法，在控制总量的前提下，多餐分吃，也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。

　　三、饮食不要变动太大。

　　学员们考前饮食不要因税务考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致。

　　四、不要不吃主食。

　　学员们的饮食要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。

　　五、吃肉忌吃皮。

　　考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，小编推荐考生应多吃鱼、去掉皮的鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛火。

　　六、考前多喝水，考试当天少饮水，忌咖啡。

　　考生考前应多喝水，每天要保证1500—2000m l的摄入量，切忌不能以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。东奥小编特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥，考试的时候带着水，但是要少喝。

　　七、零食忌选坚果类。

　　小编告诉学员们，零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃些零食，但是又怕会吃胖，为此小编建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

　　学员们是否对考前的饮食安排有所了解了呢?相信参考了本文，学员们一定事半功倍能够顺利拿下税务师!