2015年税务师考前关键词

　　到了税务师考试备考的这个阶段，我们要避免一切让自己情绪大起大落的事情。因为在这个时刻如果情绪还会大起大落，一定会影响我们的考场发挥。如果说这个时候你们的男朋友、女朋友、暗恋的男神女神和你们提出了分手，求交往等等，一定都是我们的敌人。一切待到考完后，细算账。也许考完了一切坏结果都会变好哦，一切好结果会好上加好。除了避免情绪大起大落，我们复习看书的同时要保证睡眠。

　　充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善自己的睡眠呢?首先应为自己营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

　　根据睡眠习惯，一般每晚睡8个小时，6个到9个都是可以的。事实证明超过9到10小时会产生三种不良后果。此处不表，考税务师的人还这样贪睡吗?注意的是不要睡的太少。如果你现阶段还在连夜奋战，通宵复习的考生，那就不要再减少了，你也减不了了。赶紧调整你的睡眠时间吧，增加睡眠。很少有人可以靠很少的睡眠来维持正常生活而不让身体受到伤害。何况备战税考是一个长期的过程。欲速则不达也。

　　对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

　　进入最后的阶段，每一个考生都承受着心理和身体上的重大压力。这个时候，如何在保证复习进度的情况下，有效的放松，缓解疲劳，就成为考生必须面对的问题。

　　既然我们看到了这篇文章，那么久来跟着这篇文章一起做做眼部放松吧。

　　眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可，热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近几次，可以有效消除眼睛疲劳。有没有效果?先试试吧!

　　小编反复强调，备战税务师是一个持久而又长期的战役，在这场战役中，我们不光是在参加一门考试，其实也是我们在培养一种自己学习的心态。不论考试结果如何，希望我们每位考生把我们的这样积极向上的状态带入我们的生活、工作和学习当中。